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孩子排便困難別急倍樂欣推薦幫助排便食物

   2023-02-03 860
核心提示:  不僅是成人會便秘,小孩子也會便秘,造成孩子便秘的原因有食物成分不當(dāng)或進(jìn)食過少、缺乏定時排便的慣、腸功能失常等,在孩子出現(xiàn)排便困難情況,家長可以給孩子吃一些有助于排便的食物和水果。  在孩子發(fā)生便秘
   不僅是成人會便秘,小孩子也會便秘,造成孩子便秘的原因有食物成分不當(dāng)或進(jìn)食過少、缺乏定時排便的慣、腸功能失常等,在孩子出現(xiàn)排便困難情況,家長可以給孩子吃一些有助于排便的食物和水果。

  在孩子發(fā)生便秘時,應(yīng)給孩子吃一些富含纖維素的、有潤腸功效的食物,如五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。

  潤腸食品

  吃奶的嬰兒便秘時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

  輔食類

  正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  蜂蜜

  雖然蜂蜜有助于排便但是不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì),是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質(zhì),給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。

  五谷雜糧

  大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防。對于4—5個月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

  孩子便秘期間,還要做好以下幾點:

  1、飲食控制

  除了增加富含膳食纖維的食物,寶寶便秘期間要少吃肉蛋海鮮等高蛋白食物,少細(xì)食物,如白米飯、白面條等。寶寶便秘改善后,可以逐步恢復(fù)肉蛋海鮮,但別忘了,日常多吃富含膳食纖維食物哦~

  2、多運動

  適當(dāng)?shù)倪\動有助于促進(jìn)腸道蠕動,爸爸媽媽可以多陪寶寶玩耍,增加活動量,從而幫助寶寶更好地排便。小月齡寶寶可以多練翻身、抬頭、爬等大運動,增加活動量。1歲以后可以多帶寶寶進(jìn)行戶外活動。

  3、腹部**

  經(jīng)常給寶寶**肚子,以肚臍為中心,用掌心或者右手四指并攏在寶寶肚臍四周順時針**,**前應(yīng)搓熱手掌,動作均勻,力度適中,以免造成了寶寶不適應(yīng),每次**十分鐘左右。

  如果發(fā)現(xiàn)寶寶便秘,還伴有嘔吐、腹脹、腹痛,生長發(fā)育欠佳、大便中有血絲、血塊,大便發(fā)黑的話,一定要去看醫(yī)生!

 
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